Consultas Nutrición
Modalidad presencial y online
Una dieta personalizada te ayuda a comer bien sin planes genéricos ni extremos.
En la primera consulta diseñamos una pauta adaptada a ti para las próximas semanas y, con revisiones periódicas, la vamos ajustando según tu evolución y objetivos, con acompañamiento continuo para resolver dudas.
Primera consulta
Presencial / Online (90 minutos)
De manera individual realizaremos un análisis de composición corporal con un equipo de bioimpedancia y marcaremos los objetivos a conseguir.
Analizaremos tus hábitos de alimentación, revisaremos tus analíticas y te explicaremos los principios básicos de la digestión y aprovechamiento de nutrientes. Alimentarse no es lo mismo que nutrirse. Te entregaremos una primera pauta de alimentación personalizada, adaptada para las siguientes 2 o 3 semanas.
Durante el tratamiento pueden surgirte dudas; para ello tendrás a tu disposición un teléfono y un correo electrónico donde poder resolverlas.
Revisiones
Presencial / Online (30 minutos)
Cada 2-3 semanas analizaremos los cambios en tu composición corporal y evaluaremos los progresos conseguidos.
En las sucesivas consultas iremos implementando cambios y adaptando las pautas al objetivo que nos hemos marcado.
¿Cómo saber si tengo un peso saludable?
El peso saludable no se define solo por una tabla de peso y altura.
Es mucho más que un número: depende de que el porcentaje de grasa corporal esté dentro de los rangos adecuados para tu salud.
Ese equilibrio varía según la edad, el sexo, el estilo de vida, los hábitos diarios, la masa muscular, el gasto energético diario y otros factores individuales.
También es importante considerar parámetros clínicos, como los niveles de glucosa, insulina, colesterol o marcadores inflamatorios, que nos dan información clave sobre el estado real del organismo.
Por eso, el objetivo no debe ser alcanzar un peso concreto, sino lograr una composición corporal adecuada y sostenible, que se refleje en un buen estado de salud y bienestar general.
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Contacta con nosotros y te ayudaremos en todo lo que necesites.
