DIETAS PERSONALIZADAS

  • Primera consulta (1:30h duración):

En esta primera consulta utilizaremos una báscula de precisión, mediante BIA (Impedancia Bioeléctrica) TANITA (poner link o imagen de la máquina) que nos aportará una información precisa de nuestro  PESO, MASA GRASA TOTAL Y SEGMENTAL, INDICE DE GRASA VISCERAL, MASA LIBRE DE GRASA, METABOLISMO BASAL …

Analizaremos hábitos alimenticios, historial clínico y clasificación de alimentos.

Con toda esta información recopilada, procederemos a realizar una dieta personalizada para que consigas tu objetivo .

  • Revisiones (30-45 minutos) :

Cada 2-3 semanas evaluaremos los progresos conseguidos y añadiremos los cambios necesarios, para que consigas tu objetivo.

¿Cuál debe ser mi peso ideal?

El cálculo del peso saludable es mucho más complejo que mirar en una tabla de peso y altura. El peso saludable es aquel en el que la grasa se encuentre dentro de los valores adecuados. Tu objetivo no debe ser nunca un peso, sino un porcentaje de grasa con tu cuerpo y que va relacionado con unos parámetros de salud. Incluso, para ello, debemos tener en cuenta nuestro gasto energético a lo largo del día.

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