¿Es malo tomar demasiada proteína?

Los alimentos ricos en proteínas son los que ganan en saciedad por goleada, por ello suelen predominar en las dietas de pérdida de peso. Además, hay que contar con su indudable efecto en el mantenimiento de la masa muscular, siempre que venga acompañado de entrenamiento físico. Muchas personas, cuando inician una pauta dietética para reducir…